Gustare din proteine de canepa - dulce sanatos | Sublima
Image Alt

Blog

Gustarea proteică de astăzi, prietenoasă cu silueta, pe care vă recomandăm să o încercați cu încredere este una echilibrată deoarece asigură sațietate, furnizează energie organismului, alungă pofta de dulce și vă ferește de luarea în greutate. Are la bază ingrediente ușoare, fără grăsimi, fără zaharuri, fără carbohidrați, doar alimente sănătoase, pure, iar gustul este grozav.

Se prepară rapid și foarte ușor în doar 5 minute.

Ingrediente (10 porții)

200 g curmale, fără sâmburi

50 g fulgi quinoa

1 lingură unt de migdale

1 lingură semințe chia

1 lingură sirop de arțar

2 linguri pulbere semințe de cânepă

Proteină de mazăre cu ștevie

Fructe proaspete de sezon (noi am folosit căpșuni)

Preparare 

1. Adăugați în bol toate ingredientele (mai puțin fructele proaspete și proteina de mazăre) și mărunțiți 20 sec. la viteza medie.

2. Adăugați într-un bol o lingură din compoziția rezultată, presărați puțină proteină de mazăre cu ștevie și adăugați fructele preferate tăiate bucăți.

3. Serviți și savurați!

Tips & Tricks: Gustarea este potrivită și pentru pauzele de la birou. Formați 10 biluțe potrivite și plasați-le în frigider pentru 30 de minute, sunt numai bune pentru a fi luate la pachet.